Wiosenny jadłospis dla kobiet z cukrzycą ciążową

Dlaczego warto kupić gotowy jadłospis?

Bo to ułatwi Ci życie na przynajmniej kilka sposobów, dając ogrom korzyści w  tym i tak nie najłatwiejszym czasie. Jakie to korzyści?

• Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów z produktami dostępnymi w popularnych marketach przez cały rok, ułatwiająca organizację nie tylko w kuchni, ale też w sklepie, bo jest podzielona na grupy produktów, dzięki czemu nie tracisz czasu na bieganie między półkami.
• Oszczędność pieniędzy – w moich jadłospisach żaden świeży produkt się nie marnuje, więc nie wyrzucasz jedzenia do kosza. Jeśli kupujesz kostkę sera feta, czy tofu, to zużyjesz ją do końca! Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że marnujesz dużo jedzenia (a przy obecnej drożyźnie w sklepie to ma jeszcze większe znaczenie).
• Różnorodność – nie musisz już więcej szukać nowych przepisów i zastanawiać się co zjeść. Korzystasz ze sprawdzonych przepisów, które:
  • są nie tylko zdrowe, ale też świetnie smakują,
  • są szybkie w przygotowaniu i możliwie najbardziej sycące,
  • mieszczą się w założonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników – mają określoną liczbę gramów białka, tłuszczu i węglowodanów oraz wymienniki węglowodanowe.
• Zbilansowany plan żywienia – w końcu nie każdy jest dietetykiem i nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty. Stosując ten jadłospis masz pewność, że Twoja dieta została odpowiednio zbilansowana przez dwie dietetyczkę – zadbałam o to, żeby dieta była wysokoodżywcza, a Twojemu organizmowi nie zabrakło żadnych kluczowych składników dla utrzymania Twojego zdrowia oraz rozwoju i wzrostu maluszka.
• Elastyczność – możesz wymieniać kolejność posiłków na przestrzeni danego dnia. Jeśli lubisz słodkie śniadanie, a wytrawne kolacje, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zmienić kolejność posiłków – możesz w ramach tego samego dnia zamienić np. śniadanie z kolacją lub śniadanie z II śniadaniem. To wszystko zależy tylko od Twoich preferencji!
• Możliwość dostosowania jadłospisu do Twojego celu – nie otrzymujesz ode mnie jednej wybranej kaloryczności – a aż 3 z myślą o każdym trymestrze!

Co konkretnie dostajesz w ramach zakupu jadłospisu?

Oprócz szczegółowego jadłospisu wraz z przepisami na każde danie otrzymasz: 

• listę zakupów z produktami dostępnymi w popularnych marketach przez cały rok,
• poradnik o tym, jak możesz dokonywać zmian w jadłospisie, by dostosować go do swoich potrzeb i preferencji smakowych,
• listę zamienników, dzięki którym jeszcze lepiej dopasujesz dietę do swoich kubków smakowych,
• moje wsparcie mailowe przez cały okres stosowania diety; jeśli więc w trakcie korzystania z jadłospisu pojawią się u Ciebie jakieś wątpliwości, możesz do mnie napisać, by uzyskać wsparcie.

Jakie są minusy takiego rozwiązania?

• Dieta nie jest dopasowana indywidualnie. Może nie lubisz naleśników z wytrawnym nadzieniem, zupy krem czy każdej wersji owsianki, które znajdują się w diecie. Możesz jednak pomijać posiłki ze składnikami, których nie lubisz. Wymiana posiłków jest banalnie prosta, dzięki poradnikowi dołączonemu do jadłospisów.
• Jadłospis nie sprawdzi się dla osób, które muszą stosować dietę z wieloma eliminacjami – jeśli ze względów zdrowotnych wykluczasz bardzo dużo produktów ze swojej diety to ten jadłospis może nie być dla Ciebie najlepszym wyborem. Jeśli jednak tych wykluczeń nie jest dużo to dzięki poradnikowi dołączonemu do jadłospisów dowiesz się jak w prosty sposób zamieniać poszczególne produkty.