Zgaga w ciąży – jak sobie radzić?

Zgaga w ciąży to jeden z częstszych objawów towarzyszących przyszłej mamie. Ten palący problem głównie kojarzy się z ostatnim etapem ciąży, czyli trzecim trymestrem. Jednak czy faktycznie zgaga to objaw tylko trzeciego trymestru? Niekoniecznie i nic w tym dziwnego, jeśli pozna się przyczynę jej powstawania. Z resztą sama jestem tego przykładem, bo zgaga była...

Dieta w cukrzycy ciążowej + jadłospis 2200 kcal

Jesteś w ciąży i dowiedziałaś się, że masz cukrzycę ciążową? Wydaje Ci się, że Twój sposób odżywiania jest całkowicie do zmiany, a Ty nie wiesz nawet od czego zacząć? Jeśli chcesz otrzymać wiedzę i praktyczne zalecenia dietetyczne na temat cukrzycy w ciąży to trafiłaś w idealne miejsce. Pokrótce przedstawię Ci czym jest cukrzyca ciążowa...

Co może jeść ze świątecznego stołu niemowlę, przyszła i karmiąca mama? Sprawdź, by świętować bez stresu

Jak co roku rodzice, a zwłaszcza mamy zastanawiają się co można podać 7/10/15-miesięcznemu dziecku (sama wybierz odpowiedni wariant ;)). Czy pierogi z kapustą nie są zbyt ciężkostrawne dla takiego malca? Czy Ty jako przyszła mama na pewno możesz zjeść śledzia na święta? I już słyszę te komentarze do bliskich karmiących mam, żeby nie przesadzały...

Czy mogę podać dziecku sushi? – czyli kilka słów o tym, czego nie warto podawać niemowlakowi i małemu dziecku

Wielu rodziców zwłaszcza w czasie rozszerzania diety zastanawia się czy może podać dziecku sushi, kiszonki, ser pleśniowy, cynamon, napoje roślinne, miód… Ta lista wydaje się nie kończyć. Rzeczywiście są produkty na które trzeba szczególnie uważać. Nie jest to jednak aż tak skomplikowane, a nawet jest całkiem logiczne. Dziś zajmę się produktami, o które często...

Ryby w ciąży – czy można je jeść?

Ryby są bardzo ważnym elementem odżywczym naszej diety. Jednak zanieczyszczenie środowiska sprawia, że poza wartościowymi składnikami, ryby mogą być również źródłem substancji szkodliwych. W związku z tym wiele przyszłych mam zastanawia się czy ryby powinny znaleźć się w ich diecie, a jeśli tak to jakie gatunki ryb będa bezpiecznym wyborem. W niniejszym artykule przedstawię...

Przewiń do góry